私が経験した数々の仕事について書いています。
肩こりが治りません、、、。
ちょっと無理やりストレッチしたせいか悪化しました。
湿布を貼っても治らなかったのでピップエレキバンを貼りました。
そのまま買い物や保育園のお迎えに行ったけど、気づかれなかったかな？
肩だけでなく、首や目にもきています。
若干、頭痛もします。
寝がえりする時に目が覚めるのか、寝不足もあるみたいです。
久しぶりに目薬をさしました。
ホットアイマスクやお風呂にゆっくりつかったり、ネックウォーマーを使ったりしてみましたが、まだ治りません。
スマホでドラマ見ているせいか、眉間に力が入っていて眉間も痛いです。
たまに子供に眉間をのばされて注意されます。
きっと怖い顔をしているんでしょうね笑
運動不足もあるかもしれません。
掃除、洗濯、炊事、だけでは運動になりませんよね。
カラオケもやっていないし、週に1回でも良い運動になってたんだなと今、実感しています。
買い物も極力、短時間で済まそうと思って歩きまわる事もないですしね。
今日は暑いし、家の中で歩き回ろうかなー。
ストレッチはほどほどにしたいと思います。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
運動不足には気をつけて下さい。
